众所周知，有些患者在癫痫发作时丧失意志，但是有些患者在癫痫病的发作过程中意识比较清楚。因此，对于癫痫的预防和治疗而言，患者自身也要掌握一些基本的方法。那么癫痫的自我护理方法有哪些呢?下面我们一起来了解一下。

一、注意饮食:癫痫患者应尽量少喝水、少吃过咸的食品，包括果汁、可乐、西瓜、咸菜、咸鱼、咸肉等。还建议，癫痫患者饮食尽可能做到多样化，多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等癫痫能治疗好吗，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些富含高蛋白质和磷脂的食品，有助于脑功能的恢复和减少发作次数。尽可能不吃油腻肥厚的食品及中医所说的发物，鹅肉、羊肉更应少吃;一些刺激性很强的食物，如辣椒、葱、蒜等，也少吃为好癫痫能治疗好吗，否则不利于康复。

二、保证睡眠:在生活习惯上，癫痫患者应避免劳累，保证充足的睡眠，睡眠不足可诱发或加重癫痫发作。过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸;过度脑力劳动使脑局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生。在癫痫患者的日常护理过程中，癫痫患者应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7-9小时，儿童至少8-12小时。另外，对癫痫患者的日常护理要加以限制，特别是有潜在危险的地方，比如高处、池溏、河边、游泳池、船上等。

三、精神愉快:最后，患者在精神上要保持精神愉快，心情舒畅。对癫痫护理来说，比什么都重要，生活的规律化对患者的精神愉悦有一定帮助，但对儿童来说，有时候却是矛盾的，因此，要做许多细致的思想工作。

其实除了上述的疾病诱因之外，儿童癫痫病诱因常见的主要有睡眠不足，特别是人睡后的20分钟内或睡醒前的短时间内，因为癫痫患儿在睡眠中发作放电约白昼的两倍。过度疲劳、过度换气、过度饮水、过度饮酒、惊吓、愤怒、紧张、冲动、高热、长期用抗癫痫药而突然减药或停药，看电视较长的刺激，应用某些药物等都是诱发癫痫的因素。